روش صحیح مطالعه در شب امتحان2

بکارگیری شرایط مطالعه یعنی بهره وری بیشتر ازمطالعه
شرایط مطالعه، مواردی هستند که با دانستن، بکارگیری و یافراهم نمودن آنها، می توان مطالعه ای مفیدتر با بازدهی بالاتر داشت و در واقع اینشرایط به شما می آموزند که قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید، در حینمطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و...

و با دانستن آنها می توانید با آگاهی بیشتری درس خواندن را آغاز کنیدو مطالعه ای فعالتر داشته باشید:
آغاز درست:برای موفقیت در مطالعه،باید درستآغازکنید.

برنامه ریزی: یکی از عوامل اصلی موفقیت، داشتن برنامه منظم است.

سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است.
تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد.
ورزش: ورزش کلید عمر طولانی است.

خواب کافی: خواب فراگیری و حافظه را تقویت می کند.

درک مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقی می ماند، یعنی مطالب است.
چند توصیه مهم که بایدفراگیران علم ازآن مطلعباشند. حداکثر زمانی که افراد می توانند فکر خود را بروی موضوعی متمرکز کنند بیشاز 30 دقیقه نیست، یعنی باید سعی شود حدود 30 دقیقه بروی یک مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمودسپس مجددا" با همین روال شروع به مطالعه کرد.پیش از مطالعه از صرف غذاهای چربو سنگین خودداری کنید. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید چون پس از صرف غذایسنگین بیشتر جریان خون متوجه دستگاه گوارش میشود تا به هضم و جذب غذا کمک کند ولذا خونرسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته میشود. همچنین غذاهای آردیمثل نان و قندی قدرت ادراک و تمرکز را کم می کند نوشابه های گازدارهم همینطورهستند. ذهن آدمی با هوش است اگر یادداشت بردارید خود را راحت از حفظ و بیاد سپاریمطالب می کند و نیز همزمان نمی توانید هم مطلبی را بنویسید و هم گوش دهید. پس درحین مطالعه لطفا" یادداشت برداری ننمائید.